几个月了摸索出了我适合的一套生活支持系统1. 自己买菜，自己做早餐和晚饭2.中午散步1小时（在环境很好，有树的地方）3.晚上运动1小时4.每周的徒步和爬山🧗5.持续的写作和表达✏️6.早睡早起，偶尔🧘7.人也不能没有阅读，读书是持续表达的源泉8.还有我每天都在追的综艺和电视剧目前看以上

几个月了摸索出了我适合的一套生活支持系统
1. 自己买菜，自己做早餐和晚饭
2.中午散步1小时（在环境很好，有树的地方）
3.晚上运动1小时
4.每周的徒步和爬山🧗
5.持续的写作和表达✏️
6.早睡早起，偶尔🧘
7.人也不能没有阅读，读书是持续表达的源泉
8.还有我每天都在追的综艺和电视剧
目前看以上要素一个都不能少，浑身轻松！感觉身心格外平衡[点赞]

发布于北京