【所有不配得，都是我们自己看轻了自己】

两周前去葡萄牙参加了一个全是专业运动员和运动达人的封闭训练营🏋️，作为唯一的亚洲女生，真的从抵达那天起就被各种不配得感深深包围：觉得自己不够强，不够快，不够好看，不够年轻有活力。

但这个训练营为期6天，如果一直深陷在不配得感中，那接下来的几天我会过的很痛苦。或者我也可以把焦虑转化为行动，从身边最微小的开始做起，即使没有办法一夜之间变强变快，但我可以换一个心态，主动参与和迎接每一天的挑战！

然后你们在vlog里也看到了，我学到了新知识也交到了好多新朋友，最重要的是我找回了自信，原来所有的不配得感真的都是我们自己看轻了自己。

最后，分享之前在✈️飞机上看的亚朵星球的短片，里面鲁豫和鸟鸟关于焦虑、失眠和微小的改变治愈了我，也希望这篇视频能宽慰和我经历过同样阶段的你。

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