#更年期的最佳年龄是45至55岁#
更年期是女性从生育期过渡到非生育期的自然生理阶段，由于卵巢功能衰退、雌激素水平下降所致。症状多样且因人而异，常见的有：

一、 近期症状（最典型、最早出现）

1. 月经改变：周期不规律、经量增多或减少、最终停经。
2. 血管舒缩症状：
· 潮热、盗汗：突然感到面部、颈部、胸部发热，并伴有大量出汗，夜间发作时称为“盗汗”，严重影响睡眠。
3. 自主神经失调症状：心悸、眩晕、头痛、失眠等。

二、 中期症状（影响身体和情绪）

1. 精神神经症状：
· 情绪波动：易怒、焦虑、烦躁、情绪低落、难以控制。
· 记忆力减退：注意力不集中，记忆力明显下降。
2. 心脑血管相关症状：血压波动、胸闷、心慌等。
3. 外表改变：皮肤干燥、皱纹增多、色素沉着。

三、 远期症状（对长期健康的影响）

1. 泌尿生殖道症状：
· 阴道干涩：性生活困难、疼痛。
· 尿频、尿急：容易发生尿路感染。
2. 骨质疏松：骨骼变脆，容易骨折，常伴有腰背、关节疼痛。
3. 阿尔茨海默病风险增加。
4. 心血管疾病风险上升。
#健康科普##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXAItC10