每天必做的运动就是散步和八段锦
空腹前做八段锦
吃完早餐休息一会儿
饭后散步
散步是最适合减肥人的运动了
这些运动都适合湿气重代谢差的人
千万不要剧烈运动 越运动暴汗之后越虚 ​