同志们，我又发现个好东西！
回北京拼命补啊补，然后狂睡狂睡狂睡。终于把精气神养回来了！

这几天觉着，怎么格外地耳聪目明，后脑勺也不蒙了，听力视力什么的，好像比之前还爽利……啊！桑葚，是桑葚！！！！

我以前买混合的冰冻小果儿拌酸奶，就觉得桑葚尤其好吃。这回单买了一大包桑葚，每天吃半杯，发现通便效果超级好，整个人神清气爽。查了查，原来是桑葚的作用，有黑色人参之美誉（就吹吧[笑cry]）。

话说真不能熬夜。我之前大半年睡眠障碍，经常睁眼到凌晨五六点才睡着，把头发生生给熬白了。我发现这个白头发机制很奇特，好像也不是一点点白的，就忽然之间整根整根地白。要不说人能一夜白头，可能是真的。我妈让我染，我也没染。我觉得这个事是这样，既然能忽然白，是不是也能忽然黑呀？我爹之前也全白了，还秃顶。他自己鼓捣鼓捣，快七十岁的老头儿，又长出一些黑头发了。我就顺带着研究下，没准能摸索出头发变黑的秘方呢[泪奔]

而且我回上海睡眠也特别好呀，十一二点就困得不行，早晨六七点也自然醒了。很精神。到现在我都不知道去年冬天到今年春天发生了什么，把我折磨成那样，真跑高纬打架去了不成[允悲]夏天还把腰干废了，走不了路，天天屋里闷着，更虚了[泪奔]不过本来算着流年也容易脑血管和血压出问题，想着少生气就行，没想到是睡眠障碍（从来没有过呀[泪奔]）。算了，劫数啊劫数，肉体遭罪，好歹精神升级了。

我现在是气色精神都很不错，回北京爬几次山，练练剑，肌肉力量也恢复了。就这个白头发呀白头发呀，怎么会这样呀[泪]明年找个山清水秀的地方好好休养去了[泪][泪][泪]