负卡就是好吃喵的分享帖[羞嗒嗒]

分享一些常用调味品的热量，平时吃一份差不多就是这个克重~顺便附上一些小贴士，给想要学习自己下厨做饭的朋友一点参考~

🌟生抽和味极鲜没有本质上的区别，味道有细微的不一样，可以用来直接凉拌菜，或者调蘸料，蘸火锅啊水煮菜啊都可以。做汤底时，加的也一定是生抽哦！

🌟老抽是用来给食物上色的，红烧的时候用得多，可以理解为生抽的多倍浓缩版本。

🌟海鲜酱、拌面酱、香菇酱、牛肉酱这类没办法直接从名字判断热量的，就要看配料表了。配料表里食用油（植物油）/坚果类越靠前，脂肪含量越多。如果是植物/动物源为主，热量就会比较低。

秋冬来了，很适合下厨咕嘟咕嘟小锅了，多吃时令菜品，顺应季节更替，对身体很好呢[奶牛猫]
图片来源：美金的减脂日记

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