#体态矫正##健身教程#
体态比长相更重要‼️每天5min改善圆肩驼背🔥姐妹们，别再纠结 “为什么明明不胖，却显壮没气质” 了！
今天分享给大家4个非常有效的拉伸动作，每天5分钟，帮助我们全方位改善体态（圆肩驼背、头颈前移、骨盆前倾等），在床上就能做哦～

光靠运动可是不够的，上班瘫椅子、追剧窝沙发，坐姿一垮，练再久也白搭！推荐我自用的「BKT护腰坐姿椅」，不用刻意绷着腰部发力，就能帮我们保持在舒服又端正的姿势，久坐不累的同时，不知不觉就把 “挺拔坐姿” 刻成习惯，等于坐着就在养体态。#微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXAMaPoX