分享一点儿快乐

早上醒来的瞬间，感觉非常美妙

是久违了的轻盈感，居然不酸唉！
（中年UU也许有体会，起床会酸、肿、郁，体感不佳）

近一年来，都在调理身体，差不多每两周去一次医院

早上还在群里说：

“我今天状态太好了，场合居然是！去医院！”

“只涂了面油、唇膏，啊啊啊啊啊啊啊，脸好亮，睡饱是王道”

按照原计划驱车去看『体重管理科』，我的情况有一点点儿复杂

春天的时候，在调理睡眠障碍（😷后遗症）

睡眠确实是调理好了，但也迅速增长了18斤

体重增长之后，带来了新的健康问题

——血脂超标、胆固醇超标

又持续了一段时间健康饮食+锻炼

今天就是复查一下内脂，查一下指标好了没有

……

果然如外应一般，哈哈哈哈哈哈哈哈，指标都恢复了好多（还差一点就完全正常）

给足了我信心！

早睡（九点半上床、十点前睡）
早起（七点起床，偶尔七点半）
轻饮食（家里带轻食去工作室）
补剂/膏方喝不停（这里不展开推荐）
戒奶茶/咖啡，一周2、3次力量训练

真的有效

才坚持了俩月，指标都有回转

这次医生又给了开了一疗程的中药，祛湿减内脂一类的哈

吃完再去复查

期待指标完全正常

真的太开心了，过了35能有这个状态，我自己是很满意的

[抱一抱]