人的惯性思维挺可怕的：主动休息竟然是一种能力。

刚刚大外甥女带着妹妹佳音来加班，妹妹要写作业，写着写着妹妹就趴桌子上“快睡着了”。

大外甥女就“喊她快起来写作业”。

我说：
“佳音困了，就让她睡呗，上屋里睡半个小时再起来写就是了”。

大外甥女有点生气：
“她经常写着写着就趴在桌子上偷偷睡觉了，她平时玩手机刷短视频可有精神了，一写作业就睡觉，气死我了。”言外之意是妹妹就是为了不写作业故意装睡，故意和她敌对。

我：
“这很正常啊，你困的时候，拿起来手机也会变很有精神吗，因为它们会刻意的“提起或透支你的精气神。”昨天晚上你们几点睡觉的？

大外甥女：
“不知道时间，妹妹是刷着手机睡着的，今天早上不知道是几点起的床。”妹妹说是“8点多醒的”。

我心想，哎呀，玩着手机不受控制的被动睡着，这种明显是疲惫到极点了，睡眠质量会很差，再参考往常他们的生活作息，大概率都是零点以后了。那这样看来，白天犯困太正常了。

我：“你们中午不睡午觉吗？”
大外甥女：“我从来不睡午觉，我妹妹也不睡……”

我心里更无语——佳音这都困得眼睛都睁不开，趴在桌子上犯迷糊了，为什么不主动休息，等精力好了，再去学习呢？怪不得我经常见到大外甥女都是没有精神的状态。

我就跟大外甥女商量，允许妹妹睡一会再起来写。

小姑娘睡了半个小时，醒来以后开始写作业，再也不是那种脸都快趴桌子上的姿势了，写了个把小时作业，也没在犯困。

然后我突然发现，这个世界其实很多人都没有“主动休息”的概念，但是很容易困在“累了就得硬扛”或“休息就是放纵”的惯性思维里，事实上，并不是“强打精神”才是认真/积极，而“躺下睡觉”就是消极的。

[心]休息与工作/学习从来不是对立关系，而是协同共进的伙伴。

主动休息是一种能力，它让我们学会“觉察/认清自己”的身体发出的信号，并且理智的回应，最终目的是为了在让我们在需要的时候，能保持更持久、更高效的专注，更好的获得生活的主动权和掌控感。

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