如此折腾一回，我发现，唉，其实最好的养生就是彻底休息。
怎么也得连续半个月，最好连续一个月。就纯休息，狂睡觉，什么都不想。能达到最好的养生/养病效果。

但是，很少有单位给放这么长的假，压根不给身体恢复的机会，就越来越虚，小病拖成大病甚至猝死了。所以说不能光看GDP，咱们离发达国家的一些方面差距还是太大了。

而且我也看明白了，自己目前就是个平凡之躯，精气神好，完全靠少消耗多休息，有时间干些开心的事儿。照大城市很多人的工作节奏，我也不太行[允悲]

还有就是，现在中药材市场太混乱了，又贵。还是尽量从便宜的日常食材和大众药材里摸索养生方案。贵的不一定管用，管用的不一定稀罕，一直都是这样。药食出自大地，大地讲究坤德。咱们作为大地的孩子，肯定是被悉心养育和赐予各种解药的，得自己用心发现[笑cry]

黄的内经说得对呀，不治已病治未病，不治已病治未病，不治已病治未病。最好一直健康，其次在亚健康阶段就调养好。身体的敏感度正常，加上心境平和，劳逸有度，营养均衡，基本不会突然得什么绝症的（也有一些罕见病，那个没辙）。

其实很多人都能平安到老，无疾而终。没那么难[好运连连]