每日复读海灵格的《我允许》：

「我允许任何事情的发生，我允许事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局。

我允许每一个念头的出现，任它存在，任它消失。

我允许每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过，因为我知道，情绪只是身体上的感受。

我是为了生命在当下的体验而来，在每一个当下时刻，我唯一要做的就是全然地允许，全然地经历，全然地享受。」