不要向恐惧妥协。

比如你害怕和某个人发生冲突，许多人的第一反应是恨这个人，希望这个人死掉，这样自己不恐惧了。

实际上，即使这个人死了，你遇到其他人，一样还是会恐惧发生冲突。

所以，我们真正的敌人并不是具体某个人，而是自己的恐惧。

处理恐惧其实很简单，因为恐惧也是由想法导致的。

比如你可以思考，假设和某个人发生冲突，最坏会发生什么，他会骂自己吗，骂自己什么，会打自己吗，怎么打自己，自己会死吗，自己有哪些反制措施，自己体力绝对不行吗，有保安吗，可以报警吗。自己会战战兢兢吗，如果自己语无伦次双腿发抖，会恐惧其他人看不起自己吗，其他人看不起自己意味着什么，等于自己是废物吗，有人觉得自己是废物自己就活不下去了吗。

思胜恐，就是清晰的想清楚自己具体害怕什么，恐惧就会降低。

真正克服恐惧的方法，不需要勇气，不需要努力，只需要透彻的思考。而当你的恐惧越来越少，你的愤怒、焦虑、悲伤也会越来越少，因为这些情绪都是恐惧的副产品。恐惧少了，一切负面情绪都会被釜底抽薪。