一个月把脸养回来计划（省流版）

核心精神：从中医角度来讲，素颜美是气血足和健康阳光活力感，是任何y美和do脸都替代不了的。

①养脾胃，每天坚持吃点黄色系养脾胃食物，家里常备小米、南瓜、红薯、山药片，蒸也好煮也好，吃的健康，脸上的皮肤状态就好，皮肤就紧致。

②揉腹，好重要啊，国庆出门长时间开车，久坐感觉吃到肚子里的食物都不动了，下车哐哐一顿揉腹，没一会就感觉到饿并且会放p。

③晚上睡前拿把梳子好好梳几分钟头，梳头这个动作就是在疏肝解郁，长期保持每天梳头几分钟的好习惯，不仅头发多头发好，而且皮肤紧致干净无浊。

④泡脚，这个就不多说了，用白白汤、瘦瘦汤、妇洁逐湿泡浴液泡脚或者泡澡，坚持每天泡。
泡脚是皮肤透皮吸收药物，比喝药强到不知道哪去了，引血下行、疏通中焦、温经散寒，还会有全身美白的效果。

⑤少玩手机、早点睡觉就不多说了啊，能坚持的都是大美人。

⑥养气血，养气血的方法太多了，大家搜索我微博关键词「气血」来看看。

虽然养气血三个字说起来很轻巧，但是能真的落实且坚持并有效果的宝宝，那可以说是真的赢麻了。

秋冬季节的主要任务就是养气血，气血充盈身体温暖，不容易胖，也不是那么怕冷，气色好，温暖过冬。

气血充盈还能对抗年末的年尾煞、新旧年份交替波动的能量干扰。

气血充盈就是好运、吸引超级多的💰和贵人的基本条件啊！

用一个月把脸养回来！
用最好的状态给今年画个漂亮的句号！

#无意识拥有好皮肤的8个习惯#