昨天上午值完班又回办公室待了两个多小时，看了 20 多页书、备了会儿课、再不时刷刷手机。一是喜欢那种安静，二是为了不回家面对各种吃食，更好地清肠。

最近两周体重涨了二三斤，天冷了吃得多，身体也本能地积聚脂肪。胖几斤没关系，怕的是失去控制。虽然“好女一身膘”，但也要匀称健康才好[允悲]

晚上回来，他们说不想吃肉，于是做了两菜一汤，全素。饭菜我是一口没动，吃了一个苹果、一把榛子，跟某人分吃了一个冰激凌。

早上某人自己热了饭菜，此刻已经去上班了。开启宅家的一天，再次提醒自己“只要少看手机，一天会很长，身心都会充实，眼睛更健康”[鲜花]
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