还有宝贝记得嘛，柒柒在18年还跑过北马呢～那次路线还经过了我的母校，我的老师还不相信我可以跑下来[允悲]，拿着“赌注”在门口等我，是一次非常有纪念意义的体验！当时就想着小小马拉松，看柒柒如何轻松拿捏[努力]！实际上累不行，但是想到会觉得全马我都跑了，还有什么不能干的！#第一视角感受北马#

没想到这次北马在11月份举行，路线也真的很不错，从天安门到奥森，前半段感受老城气韵，后半程在林荫道调整呼吸[鼓掌][鼓掌]。建议新手前10公里压住速度，25公里后适当补充盐丸。最重要的是：千万别穿新鞋跑马，这点非常重要！

至于装备，柒柒也只能根据自己为数不多的经验进行一点点推荐，宝子们按照需要准备哈[并不简单]
- 磨合挺久的竞速鞋（鞋带系双结）
- 空顶帽+臂包或者腰包（解放双手）
- 盐丸3-4粒+能量胶4根（每8公里补一次）
- 最重要的是运动耳机（通过照片可以看出来，我离不开耳机[允悲][允悲]）——柒柒这次东东85折补贴入的爆款真的很推荐，超长续航撑完全程，防汗不滑落。选一些最近节奏感比较强烈的新歌，疲惫时真的能被点燃运动的热情[打call][打call][打call]～

我感觉马拉松更像是一场长度42.195公里的自我对话[加油]。最迷人的，是让平凡人也能用脚步丈量伟大～当冲过终点回头望，你会发现那些快要放弃的瞬间都是一次次小磨难，并没有什么是过不去的[哇][哇][哇]