【#趾压板超慢跑的科学性有待验证# 】#女子忍痛踩趾压板脚喷血# 同济大学附属养志康复医院运动康复科主任孙业青：“趾压板超慢跑”的科学性有待验证。在趾压板上进行慢跑，其运动量和能量消耗都非常有限，对减肥或提升体能效率较低。此外，虽然趾压板能通过刺激足底穴位来促进局部血液循环，但这种局部刺激带来的益处，和其他常规运动方式相比，整体效果有限。

#趾压板脚底有痛感并不等于锻炼有效#，有时疼痛意味着局部组织已承受过度刺激并可能受到伤害，持续在痛感状态下锻炼极易导致毛细血管破裂、血泡形成及软组织损伤等健康问题。有效的足底刺激应控制在适度范围内，一旦出现明显疼痛应立即停止锻炼，避免造成不可逆的组织损伤。