#养生小贴士#
养生科普：什么是清淡饮食？日常生活中我们常常遇到医生👨⚕跟我们说要清淡饮食！
那清淡饮食到底是什么样的食物呢？
不吃肉？不吃油和辛辣？🔥
在这肯定是不对的 😖
其实清淡饮食总的来说主要包含低盐、少油、🌶少辣
注意优质蛋白和维生素🌮的补充
烹饪少用煎炸烤，注意饮食的多样化
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发布于 广东