【#白天一到固定时间就犯困是怎么了#】#半夜总醒可能是气血不足# 在中医看来，一到固定时间就犯困，与人体气血在特定经络、脏腑循环转换密切相关。如果长期、频繁地在固定时间出现难以抗拒的困倦，并且伴随其他症状，可能是不容小觑的健康预警。

✅9时～11时（巳时）犯困：巳时犯困提示脾气虚弱，生成气血、运化水湿的能力不足，容易引起倦怠乏力，可能伴随腹胀、消化不良等。

✅11时～13时（午时）犯困：虽然午时处于生理低谷，但如果过度困倦，则提示心气或心阳不足，导致心神失养，可能伴随心慌胸闷、手脚心发热或出汗等。

✅13时～15时（未时）犯困：未时困倦不堪，提示清浊不分（清阳与浊阴代谢失衡）、心肠两虚，可能伴随消化不良、心慌头晕、脐周胀满、腹痛腹泻等。

✅15时～17时（申时）犯困：若在申时感到疲惫乏力、肌肉酸痛，提示阳气虚弱、寒湿阻滞，可能伴随午后发热、怕冷、头痛（尤其是后头痛）、小腿抽筋、小便异常（尿频、急、痛，尿不畅，或小便清长）等。

✅17时～19时（酉时）犯困：在酉时出现深度的疲惫感，提示肾气亏虚、精力透支，可能伴随腰膝酸软、头晕耳鸣、口干、手脚心发热或冰冷、盗汗、尿频、记忆力减退。（张晓强 山西中医药大学附属医院）