把抱着手机当休息可不是真的休息，而是又被动卷入了消耗。
而任由这种行为成惯性，会变得注意力不集中，精神疲劳，视力下降，眼睛浑浊，睡不着觉，皮肉水肿虚浮。
所以下一次当你在事和事之间有了空白时，可以放下手机，要么去打扫卫生、整理衣服、面对面和人聊天、做站立拉伸、弹力带开肩、散步、慢跑、看本好书、看部好电影、看个好笑的综艺、吃点喜欢的食物。
要么去看看天、看看云、看看湖、远眺、静坐、出神、松闲、发呆。
不论是周末还是工作日，不论是把时间用到实处，还是让它空掉浪费掉，都要做得彻彻底底。