#麻辣烫 克重刺客#推荐多选（轻量低吸汤，性价比高）
1.绿叶菜：油麦菜、生菜、菠菜、娃娃菜（水分少、重量轻，吸汤少）
2.菌菇类：金针菇、蟹味菇、香菇片、杏鲍菇（密度适中，饱腹感强还不压秤）
​3.瘦肉类：鸡胸肉、瘦牛肉片、鱼片、虾滑（高蛋白低重量，换算下来划算）
​4. 豆制品：薄豆干、腐竹结（非整块厚腐竹）、嫩豆腐（吸汤少，重量可控）
​5.主食类：方便面饼、细粉丝、荞麦面（干重轻，煮熟后不额外压秤）
谨慎少选（“克重刺客”重灾区）
1.吸汤王者：冻豆腐、油豆皮、厚面筋、泡发木耳（吸汤后重量翻倍）
​2.压秤硬货：玉米棒、红薯块、土豆块（密度大，小块就超沉）
​3.隐形刺客：带馅丸子（撒尿牛丸、鱼籽丸）、午餐肉、厚切培根（含油脂/汤汁，重量虚高）
​4. 水分陷阱：海带结（未沥干）、冻品食材（带冰霜）、大块冬瓜（含水多） http://t.cn/AXASdpkx