太多年轻姑娘为了身材糟蹋脾胃，真是让人心疼。我见过不少这样的女孩，个个面色蜡黄、月经不调，还固执地认为自己是"易胖体质"。

这根本就是方向错了！五谷为养，主食是养气血的根基。只吃生冷蔬果，等于不断往体内灌寒湿。脾胃阳气被消耗殆尽，连正常代谢都维持不了，湿浊堆积在体内，人怎么会瘦？气血不足，脸色怎么会好？我常对她们说：你们这不是在减肥，是在"减寿"！

更让人痛心的是，现在连孩子也跟着遭殃。全家老少围着喂，顿顿塞到嗓子眼。我见过一个七岁男孩，体重一百多斤，走路都喘。这不是爱，是害！孩子的脾胃像嫩芽，哪经得起这样折腾？要么喂成小胖墩，要么喂得积食厌食。

十有八九脾胃虚，真不是夸张。想要身体好，先把脾胃养好。宁可少吃一口，不让脾胃多一分负担。记住：脾胃是后天之本，把它糟蹋坏了，什么美容、减肥、健康，统统都成了空话！