甘淡的食物代表是小米粥和馒头，最能滋养脾胃的。与甘淡对应的就是肥甘厚味。现在人的味蕾和脾胃都被破坏得很严重了，需要重口味刺激才能产生食欲，真正健康的人就是吃小米粥和馒头也觉得很香很有味道的，就像婴儿一样，婴儿的食物不需要调味。老子追求的境界就是婴儿，抱元守一，天真无邪，筋骨柔软。总有一天你会发现那些肥甘厚腻不应该是生命的追求，无论是食物还是关系。有多少快乐就有多少痛苦，甘淡二字最好，甘于平凡，淡泊无为。