[允悲]我们办公室女生桌上全是补气血口服液，一排摆着特整齐。先不说效果，这仪式感就够让人安心的。

气血好，也可以通过外调，我平常都是这样安排自己的：

1. 不内耗：遇事不钻牛角尖，纠结超10分钟就起身走两步，坏情绪散了气血才顺。

2. 多运动：不用猛练，每天散散步、拉伸下就行，坚持住是给身体打基础。

3.别硬熬：能早睡就早睡，熬了大夜第二天一定睡到自然醒，别硬撑，累了就歇，别当钢铁侠。

4. 补补水：勤敷面膜，状态差了适当做次医美，皮肤水润了气色自然亮。

5. 吃饭不较真：早晨和中午一定要多吃点，保证一天的劲儿；到了晚上就随意。