很多人以为糖尿病是“吃糖吃多了”的结果，不敢吃太多的糖，其实不完全是[并不简单]
真正让胰岛细胞受伤、负担过重、胰岛素抵抗的，往往是这几个不好的作息行为导致：
❌ 过度节食
❌ 疯狂运动
❌ 经常熬夜
❌ 久坐不动
❌ 暴饮暴食
👉 想要远离糖尿病，不是完全不吃糖，而是学会规律作息、适量运动、均衡营养，这样才能健康[加油]#糖尿病不是吃糖吃出来的#
一首老歌，曾经跳过，再跳状态还可以[加油]#我的运动时刻##keep[超话]# http://t.cn/AXAKI3hU