【轻断食是健康减肥吗】体重增加后，有人会尝试“16+8”限时进食模式。“16+8”限时进食，是指一天（24小时）中的8个小时内集中吃东西，其余的16个小时不吃任何食物，但可以喝水，这样坚持20—30天会有不错的减重效果。医生提示，这只是短期减重的方法，最好不要长期使用，否则会对身体造成不良影响。#轻断食从116斤瘦到94斤# http://t.cn/A6YKxh9R