近年来，一种名为“限时进食”（TRE）的饮食模式受到关注。限时进食是一种间歇性禁食策略，提倡将每天的进食窗口限制在规律的时间范围内（通常为4～10小时），而其余时间保持空腹状态。限时进餐有哪些好处？具体应该怎么做？一起来看~ （来源 健康中国）
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