老王热情分享：

【仙人揉腹法】

大家可以在早中晚任意时间揉一揉啊，时间不强求，我自己是想起来就揉，时间多我多揉一会，时间少我就糊弄糊弄。

揉腹可以疏通中焦淤堵，改善上热下寒、上实下虚的体质。

如果宝宝你是久坐、小肚子大，吃点啥补气血的好东西都会上火、脸上容易长痘、嗓子容易发炎，手脚冰凉痛经的体质，一定要每天坚持揉腹啊！

内调搭配暖煦集的紫苏桃子姜、茯薏清清饮、陈皮紫苏纤盈膏，内调外养疏通中焦效果完美！

有句老话叫做：肚软如棉，百病不缠。

意思是肚子（特别是肚脐周围）柔软的人，不容易生病。

大家可以在揉腹、推腹的时候按一按肚子，感受一下肚子的软硬程度。

除了腰腹部位堆积肉肉，腹部摁起来硬硬的，有可能是因为肚脐周围的经络不通，出现的淤堵现象。

腹部硬，可能会出现便秘的情况，此时大家可以通过腹式呼吸、揉腹、推腹法来改善这种情况。

揉腹推腹的过程也是个非常好的自我检测方法，如果大家常摁到腹部有同一部位的硬块、肿块，建议尽快前往医院做检查哦。

祝大家健康呀！

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