现在越来越多的人开始关注体重问题，不只是为了外表，更是为了健康。#轻断食从116斤瘦到94斤#很多人一听到“减肥”就想到节食、运动，觉得太难坚持。其实，生活中一些小习惯的改变，也能在不知不觉中帮你控制体重。武汉市第八医院肥胖与代谢病诊疗中心副主任医师熊非介绍了不节食不运动也能减肥的五个习惯：1、早上多吃晚上少吃。2、空腹不吃主食。3、多吃肉少吃饭。4、喜欢吃高钾水果。5、保证足够睡眠。#热点科普#减肥不是一场短跑，而是一种生活方式的调整。这些看似简单的小习惯，坚持下来也能带来不小的改变[点赞] http://t.cn/AXACSy7C