🌿#长期焦虑过度的表现#🌿#微博中医药月#🌿#推拿# 🌿
刘筱颖本人，可怜巴巴，一天天的，老焦虑了。
虽说焦虑症这货我不能完全远离，但我自己现在尚可控制。和大家分享一下，我发作时采用的按摩手法。
家人之间，可以互相点按，增进友谊。但若是像我一样，床上长期无旁人，又够不到背上的经络和穴位，怎么办呢？别着急，您可以躺在狼牙棒上面，来回滚动，经络和穴位无一处疏漏，怎么方便怎么来。

按摩缓解方法如视频所示。
1️⃣、侧卧，死推足三阳经这几条，推到山崩地裂要哭泣的痛感，到脚底收势，上半身的乏力、胸闷、手脚颤抖感反而消失了。
2️⃣、侧卧，点按足三阴经这几条，点到痛痛的，胃部不适的感觉也没有了。
3️⃣、颈椎、斜方肌部位、膀胱经诸穴，随便松解吧！注意尺度，莫拉伤了。
4️⃣、仰卧，自己用指关节或拳头点按：膻中穴、中脘穴、合谷穴、内关穴、尺泽穴。
5️⃣、最后，将手掌使劲搓热，轻轻覆盖在双眼上。黑暗与温暖中，只听呼吸逐渐平缓。我起身时，虽世间依旧，身心却已卸下千斤。

各位，以上这便是我的自救法门。
它虽然治不了根本，却能在深渊边拉自己一把。愿你也找到与焦虑和平共处的方式，在风雨中，为自己点一盏温暖安宁的灯。

（注：👉 膻中穴位于两乳头连线中点，主气，按之宽胸解郁。
👉 中脘穴位于肚脐上四寸，和胃降逆。
👉 合谷穴位于虎口处，镇静止痛。
👉 内关穴：腕横纹上两寸，宁心安神。
👉 尺泽穴：肘横纹中，清肺降气。）

（温馨提示：自我调理无法替代专业医疗，若持续不适，请及时就医。） http://t.cn/AXACubh4