🔥5388 高柱原bmi30多从几个月前就开始每天不到五百大卡的吃现在bmi23身体已经习惯的不饿了再吃这些已经不怎么掉秤了 对现阶段体重还算满意但围度不太ok 想要塑型但因为宅家 除了每天超慢跑半小时外没什么运动量 这样的话要吃多少大卡可以维持体重甚至能缓慢掉秤 ​