哪有什么失眠，多半是心肾不交了，一剂引火汤教你秒入睡！

失眠在中医看来大多都是心肾不交导致的。
中医讲 “心属火，肾属水”，正常时肾水要往上滋养心火，心火要往下温煦肾水，一上一下循环通畅，心神才能安稳归位，人才能沾枕就睡。

可一旦肾水不够，没法 “浇灭” 浮在上面的虚火，心火一直 “烧” 着，扰乱了心神回不到它原来的位置，就成了 “心肾不交”， 就算身体再累，大脑还是静不下来。

你可能会问：“怎么知道自己的失眠是心肾不交呢？”

其实它的表现很典型：
一是入睡难，躺下后大脑不停想琐事，越想越精神，熬到后半夜才能迷糊睡着；
二是易醒，就算睡着，稍微有点动静就醒，醒后心烦、手心出汗，再也睡不着；
三是伴随 “虚火” 症状，明明心烦，手脚却冰凉；口干舌燥，却不想喝太多水；白天没精神，晚上却格外 “兴奋”。

再看舌头，心神不交的人舌头偏红，舌苔少甚至没舌苔

摸脉象，大多又细又快，像小虫子轻轻爬。

这种心神不交的失眠，清代医家陈士铎在《辨证录》里留下个经典方剂：引火汤，专门 “引上浮的虚火回归肾水”，帮心神 “归位”。

方子就5味药；熟地黄为君药，就像给肾 “水库” 蓄水，肾水足可 “灭火”，缓解口干；巴戟天引上浮虚火回肾；茯苓健脾安神，助肾水上行；麦冬滋阴凉虚火；五味子锁肾水、收心神，共助心神归位。

不过用引火汤有讲究：它只针对 “肾水亏虚、虚火上浮” 的心神不交，要是你失眠时还口苦、大便干、脾气暴躁，那是 “实火”，用它反而会加重。

医学科普，仅供参考，如有不适，请立即就医！
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