最近跟朋友们闲聊，聊到中年人很关心的肠胃问题。我胃一般，吃碳水、喝茶、吃太烫都容易灼烧痛，也很容易呕吐。但我的肠子，👍，目前为止人生里没有便秘这两个字。以前比较容易腹泻，但这几年好多了，复盘了一下，是不是因为这几年很爱吃纳豆和韩国泡菜导致的菌群很健壮？我基本每天一盒纳豆，两三天吃掉一罐低盐韩国泡菜。可以用一片大紫菜把这两者包起来一起吃，可以作为一个很健康美味的早餐。