【瘦全身】

🔥30分钟走完3.2公里！在家挑战高效燃脂暴走🏃♀️

零基础也能轻松跟练！这套“暴走挑战”是从Walk at Home超受欢迎的4英里强力步行课里精选的，节奏感超棒！

无需器械，只需一小块空间，就能达到强力燃脂心率。跟着节奏走，暴汗刷脂，练完感觉全身都通畅了！

晚饭后或者午休时，点开视频就能走起！➡️ 一起用30分钟收获满满成就感！

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