一些恢复心力的小tips ：

1.将散乱的心从过去和未来收回，集中到当下！！

2.保持足够的休息，饮食和运动！规律作息，干净饮食。晒充足的日光️🌞，让食物➕运动➕休息让心神稳且安。

3.塑造积极的自己，无论是心态还是打扮。让语言重塑思想。让一切都是积极的正向的。不要放弃停止打扮。

4.向内观，无论是看世界，旅游，看书，写观察日记。都是向内寻找自己的过程，理解自己最终想要的是什么。