我真的觉得人要有一个自己喜欢的事情或者是运动

每次上私教的一个多小时就是我完全不看手机的时间，去感受自己慢下来 感受自己的身体 感受自己的力量和肌肉
我是没啥运动痕迹的哈 但我还是很爱运动

沉下心来是真的可以治愈自己的一件事情
我以前刚开始工作去培训，人家老师说心流我是感受不到的，但现在我真的可以，专注做一件事情的时候是可以感受到自己的一切的
这种感觉真的太棒了

现在每天创业吗，看手机的时间几乎是眼睛只要睁着都在看，能偶尔停下来也不错
快就是慢 慢就是快
我以前很急性子而且很不能接收负反馈 ，会很想要赶紧冲上去一定要好的，不要不好的
现在会觉得 一切都是好的 ，慢慢来
现在直播、拍视频、写文案、运营团队，很累
空下来赶紧去运动，也是我的充电方式

最关键的是 过了三十几岁坚持运动也不会胖不会焦虑不会身体觉得笨重

还能锻炼我的忍耐力
每次我咬牙做动作的时候我都想有这种忍耐力我做什么都会成功的哈哈哈哈

有一个小爱好 运动结束自己都会快乐很多
我真的很容易快乐