四个女专家的圆桌讨论（http://t.cn/AXAW5YZ5）继续听了一会儿，今天的感想是：女生别总想着不吃饭，减肥，不要来例假。。相反的，女生要好好吃饭，增加肌肉，增加骨骼强度，而且要欢迎每个月按时的例假。规律的例假是很宝贵的，也是一个人身体正常健康的标识。不要觉得不来例假或者不规律是什么好事，相反这可能意味着身体里有着某种不平衡。

避孕药谨慎吃。虽然这几个专家她们个人都吃过一些避孕药，这是一个帮助女性的工具，但避孕药荷尔蒙抑制排卵，女性不来例假，长期来讲也并不是处在一个最自然的状态中。我当然不是说不吃避孕药就不避孕，每个人有自己的选择，这个要和医生去讨论做决定。我自己是没有吃过避孕药的。

同时我也感慨这些专家们的个人旅程都不是那么一帆风顺的，她们非常优秀，但每个人也都有过身体健康上push的很厉害的阶段：年少时做运动员不来例假，青年时读医学院，多年熬夜不睡觉等等。。每个人都比我push的厉害。其中有一位自己想要孩子的时候反复流产，后来发现有celiac disease。她们都能这么坦诚的讲出身体健康上的历程，都让我觉得不好意思抱怨什么了。。我虽然来例假有时会肚子疼，但一直很规律按时，怀俩孩子都顺顺当当，都足月顺产，例假现在也很按时，吃片ibuprofen就不疼了。就觉得人在身体方面的spectrum真是很宽的，什么情况都可能有，但很多人又都可以带着这些情况，生活的很好😂 反正她们都是牛人。

#recky听播客#