想靠“轻松燃脂”偷懒？别指望了。
低强度运动确实消耗脂肪比例高，但总量少得可怜。
真想甩肉，就得狠狠练，让心跳飙上去——强度越大，烧掉的脂肪才越多。
健身没有捷径，出汗多少，掉秤多少。#徒手健身[超话]##健身##减肥# ​