好家伙！今天Nature的头条：每天快步走几千步还有这么明显的减缓大脑衰退效果！

¹ 这张照片一看就是中国的城市，干净，绿化率高。以前反反复复科普，因为证据多如牛毛：每天快步走几千步，走到腋下、后背微微出汗，可以大幅降低全因死亡率、心血管病等风险。现在，

² Nature Medicine的新研究发现：👉👉哪怕是已经得了阿尔茨海默症的病人，每天走三五千步、5000-7500步，都能大幅减缓认知能力的下降。将大脑衰退减缓3-7年！⚠️⚠️

³ 健康人能得出的结论就是：快步走等温和的锻炼也能给大脑提供保护！个人每天快步走5000-8000步已成习惯。感觉十分良好。#科学人医疗社会史#