#不要带着视疲劳入睡#

《黄帝内经》："久视伤血。"

《银海精微》："目得血而能视。"

今人终日对屏，肝血暗耗而不自知。

隋代《诸病源候论》："其状睛转眩眩然"，恰似今之视物昏花、酸胀流泪之症。

欲解此困，《养生类纂》有妙方："每读书史，约以三刻则掩卷。"
更可参《圣济总录》导引术："平旦叩齿后，闭目运睛七转。"此即古人"开阖导引"之法。

今人莫笑古人无手机，彼时烛下绣花、灯前夜读，其伤目之甚何异？《老老恒言》劝曰："就寝即灭灯，目不外眩。"