很多人觉得便秘就是“上火”“太干”，其实不然！血虚、气虚、阳虚、湿热都可能致便秘，找对证型调理才管用！

1. 血虚便秘 —— 当归+桑葚
原因：气血虚则肠道失养、动力不足
症状：大便干结、面色发白、头晕乏力、舌干红少苔。
临床遇一瘦长患者，便秘多年，灌肠仅暂缓解，辨证为血虚便秘，重用当归。其既补血又润燥润肠，搭配桑葚增强滋阴养血之力，患者次日便排出宿便，整人轻松！

2. 气虚便秘 —— 黄芪+火麻仁
原因：气虚则推动无力
症状：大便不干燥但排出费力、用力则气短、神疲乏力、舌淡苔薄。
调理需补气润肠，黄芪补气升阳，火麻仁润肠通便，两者搭配，气足则肠道动力增，排便自然顺畅。

3. 阳虚便秘 —— 肉苁蓉+当归
原因：阳虚则寒凝肠道
症状：大便干或不干、畏寒怕冷、手脚凉、舌淡苔白滑。
肉苁蓉温阳补肾、润肠通便，搭配当归养血润燥，温阳与润燥结合，寒邪散、肠道通，便秘随之缓解。

4. 湿热便秘 —— 决明子+蒲公英
原因：湿热阻滞肠道
症状：大便黏腻臭、口苦口臭、腹胀、舌红苔黄腻。
决明子清热润肠，蒲公英清热解毒利湿，两者协同，清湿热、通肠道，改善湿热型便秘及伴随的口苦、腹胀。

便秘证型不同，调理大相径庭！分不清自己是哪种，发舌象来辩证！公益看舌秒出结果~
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