渴望他人肯定，但也要精神内守

人活着，离不开良好的人际关系。换句话说，人要活出价值感，需要寻求他人的肯定。反之，若得不到他人的肯定，就会有压力，有焦虑，进而会本能地抗拒。而抗拒也会产生压力，结果形成了恶性循环，导致生命质量下降。

我的思考是，渴望他人肯定固然是人性的必然，但我们完全可以通过调心炼心，而活在自己的肯定之中。正如《内经》所言，处于精神内守的状态，不需要他人的肯定，自己一样恬淡，一样愉悦，一样享受生命。当能如此去做时，生命质量即能得以大幅提升。我认为，这才算是真正活明白了。

生命的最佳状态是活出自己应该的样子，不需要他人的肯定。《内经》讲“美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕”，讲“适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心，行不欲离于世，举不欲观于俗，外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功”，这其实就是圣人的生命状态。

而我们所追求的最佳生命状态，即是这样的。若能这样去活着，自然“形体不敝，精神不散”，不但身体健康，而且“年亦可以百数。”