#腰椎间盘突出# 【腰突急性期自救】如何安全顺利度过急性期，今天的科普盘点tips，就来帮你总结——
01. 不要半瘫着，可以侧卧；
02. 不要做麦肯基，可以正确地做神经滑动、踝泵；
03. 不要低头玩手机，可以适当站立
每一点也给大家讲了细节，收藏转给正被腰突折磨的朋友[思考][思考]#健闻登顶计划# #腰痛# http://t.cn/AXAl5tsn