护肤可以搭配家用射频美容/大排灯使用
有条件可以上一些光电类医美，年纪很小的姐妹水光针/光子嫩肤这些基础型的就够了，想要抗初老的得要选黄金微针/热玛吉这些上点强度的了

平时可以多吃一些抗氧化食材，比如补充维C，经常吃深海鱼、羽衣甘蓝、不老莓、姜黄、生可可…
①养雌茶：无花果＋黑豆＋黑枸杞＋黑桑葚＋亚麻籽
②汤水：五黑汤，苹果黄芪水，四神汤，五红汤

过了三十光靠食物补充不够的姐妹可以加上内服，为了维持美貌我近几年一直在研究内服，坚持“外修内补”，麦角硫因/辅酶Q10/蔓越莓这些成分姐妹们多去看看，对女性抗老非常好

发现脸上有垮脸、纹路的迹象，一定要尽量开始有抗衰意识了，不要等到真正垮了才来补救，这时候就来不及了
个人建议有动态纹可以定期去打肉毒，有句很有道理的行业内话“你可以不相信男人，但一定要相信保妥适！”