我的一些几乎人人都能实践、可以切实提升幸福感的生活心得：

1/ 不要省电。空调该开就开，尽可能让居室温度长年停留在25度上下。体感舒适大脑才清明，哪怕少买衣服也不要在温度上将就。同理，想办法让家里水龙头冬天都能出热水，成熟解决方案很多。
2/ 买二类械字号无菌的卫生巾、安睡裤。直接去药店买，不要被营销广告带跑。
3/ 学会煮鸡蛋。一颗蛋黄刚刚凝固、表面金灿灿、入口细嫩、好剥开的🥚是最好的蛋白质补充来源。这个技巧我单开一篇写。
4/ 带着问题散步和探索你的附近。举例来说，找到一个明明不是被设计成坐具、但经常有人聚集坐下的地方，观察它在环境里的位置、聚集人群的画像、为什么比起公共座椅它更受欢迎、如果是你你会怎么设计这个社区的公共休息装置？这个玩法后续我也单独分享。
5/ 如果没有时间每天晒太阳，就服用维生素D，绝大部分地球人目前都摄入不足。
6/ 不要在工具型小物上省钱，包括但不限于：扎头发的皮筋和发抓、指甲钳、开快递的小刀、垃圾袋、抹布、面纸/酒精棉/湿纸巾/厨房纸、保鲜袋等等。生活里很多不适都来自这些可以忍受但其实优化也花不了几个钱的小东西。
7/ 如果你在这个冬天想要入手一件羊绒产品，请去购置精纺100%羊绒打底衣（打底背心也可，更实惠），这是能体会到这个材质优点的最佳产品。
8/ MUJI粘毛滚。没有任何平替。滚滚你的床单、沙发、地毯、衣服，我的用了10年仍然像新的一样。
9/ 打开各类app，检查一下会员等级、福利和积分，你会发现自己漏掉了很多资源！
10/ 没那个脑子就不要炒股、开咖啡店/花店、和其他看起来很努力但其实全在自嗨的行为[老师好]