#为什么天冷后要少洗澡#
天冷后为啥建议少洗澡？其实核心就是两回事——护好皮肤、少让身体遭罪。

首先说皮肤方面，天冷之后身体的新陈代谢会变慢，皮肤出油、出汗都会变少。可能你也发现了，冬天胳膊腿摸起来总有点干巴巴的，就是因为皮肤表面那层“天然保湿膜”（也就是油脂）变少了。这层油看着不起眼，作用可大了，能牢牢锁住皮肤里的水分，不让它随便蒸发。要是洗澡太频繁，不管是用热水冲还是用沐浴露洗，都会把这层宝贵的油脂给洗掉。没了这层保护，皮肤里的水分就会一个劲往外跑，慢慢就会变得又干又粗糙，摸起来剌手，严重的时候还会脱皮、发痒，甚至越抓越红，特别难受。而且冬天皮肤本身就比较“脆弱”，频繁洗澡的热水刺激，再加上沐浴露里的化学成分，还会破坏皮肤的保护屏障，相当于给细菌、病毒留了“后门”，更容易引发皮肤过敏或者感染。

再说说身体免疫力和健康的问题。天冷的时候洗澡，保暖稍微不到位就容易受凉。尤其是洗完澡后，身上带着水珠，水分蒸发会带走大量热量，体温一下子就降下来了，这时候身体的免疫力会暂时变弱，平时可能没影响的病毒、细菌，这会儿就容易趁虚而入，让你感冒、发烧。

另外，天冷时血管本来是收缩着的，洗澡用的热水会让皮肤血管突然扩张，血液都往皮肤表面跑；等洗完澡走出浴室，突然遇到冷空气，血管又会猛地收缩。这种一扩一缩的来回折腾，会让心脏得更费力地调节血液循环，相当于给心脏添了额外负担。对于本身就有高血压、心脏病这些基础病的人来说，这种刺激风险更高，可能会诱发不舒服的情况。

天冷后洗澡小建议:

❶洗澡频率：适当降低洗澡频率，平时身上不脏，用温水擦擦重点部位就行；
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❷水温控制：别用太烫的水，38-40℃刚好，摸起来温热不烫皮肤；
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❸洗澡时间：别超过15分钟，洗太久又累又伤皮肤；
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❹洗完护理：擦干身体后，赶紧抹上身体乳，胳膊、腿这些容易干的地方多抹点；
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❺保暖要点：洗澡前先把浴室温度提上来，洗完穿好衣服再出来，别着凉。

所以冬天洗澡真不是洗得越勤越好，适当减少次数，既能保住皮肤的保护层，又能避免身体遭冷热交替的罪，反而更利于身体健康。http://t.cn/AXAlNVRN http://t.cn/AXAlQXNi