瑞幸大盘点帮你避开高热量☕️

红榜（减脂友好）
1. 标准美式：约5kcal/杯，无糖，温度可选择冰或热。
2. 椰青美式：约80kcal/杯，0添加糖，建议少冰饮用。
3. 橙C美式：约80kcal/杯，糖分较低，适合冰饮。
4. 葡萄冰萃美式：约105kcal/杯，含有一定果糖，建议冰饮。
5. 柚C美式：约105kcal/杯，糖分不高，冰饮风味更佳。
6. 橘金气泡美式：约53kcal/杯，气泡感十足，推荐冰饮。
7. 乌龙拿铁：约132kcal/杯，微甜不腻，冷热均可。
8. 费尔岛拿铁：约132kcal/杯，甜度较低，冰热皆可。
9. 生椰拿铁：约170kcal/杯，糖分主要来自椰子，冰饮更受欢迎。
10. 茉莉花香拿铁：约150kcal/杯，糖分较低，花香清新，冷热皆宜。
11. 云南小柑橘：约120kcal/杯，无糖，冰饮能突出柑橘的清新。
12. 椰青冰萃美式：约80kcal/杯，无糖，冰饮清爽解腻。
13. 精萃澳瑞白：约165kcal/杯，无糖，建议热饮，口感醇厚。
14. 轻乳拿铁：约120kcal/杯，糖分较少，冰热均可。
15. 拿铁：约137kcal/杯，无糖，冰热均可。
16. 卡布奇诺：约150kcal/杯，无糖，冰热均可。

黑榜（高热预警）
1. 小黄油拿铁：约260kcal/杯，含糖量随甜度增加，热饮热量更高。
2. 烤椰拿铁：约240kcal，糖分较高，冰热均可。
3. 南瓜燕麦拿铁：约170kcal，甜度较高，糖分较多，热饮为主。
4. 丝绒拿铁：冰饮约297kcal，热饮约387kcal，含糖量较高，冷热均可。
5. 生椰丝绒拿铁：约240kcal，糖分和热量都很高，冰热皆可。
6. 厚乳拿铁：冰饮约190kcal，热饮约280kcal，脂肪和糖分含量较高，冰热均可。
7. 香草丝绒拿铁：约190kcal，糖分较高，冷热均可。
8. 新西兰生酪拿铁：约260kcal，热量和糖分都不低，冰热皆可。
9. 抹茶拿铁：约254kcal，糖分较高，冷热均可。
10. 抹茶瑞纳冰：约366kcal，含有大量糖浆和奶油，建议冰饮。
11. 杨枝甘露瑞纳冰：约427kcal，热量和糖分极高，冰饮。
12. 陨石厚乳拿铁：约310kcal，糖分和脂肪含量高，冰热均可。
13. 海盐芝士厚乳拿铁：冰饮约320kcal，热饮约400kcal，热量和糖分爆表，冰热均可。
14. 抓马西瓜拿铁：约200kcal，含有一定糖浆，冰饮。
15. 摩卡：约371kcal，糖分和脂肪含量高，冷热均可。
16. 焦糖玛奇朵：约332kcal，糖分较高，冷热均可。
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