今年流感季或提前，如何科学预防？

最近有没有发现，办公室咳嗽声多了，班级群请假消息也频繁了？没错！最近一种流感新毒株正悄悄入侵全国各地。

01数据显示：南方流感阳性率上涨
疾控数据显示，全国哨点医院流感病毒阳性检出率已经达到10.5% ，较上周猛涨4.4个点。南方省份涨势更显眼，比北方省份上升趋势显著得多。
更关键的是，甲型H3N2成为了今年的流行毒株。当前阳性病例中，甲型流感占比90%以上，这其中H3N2又占了九成以上。
所以，如果你感觉现在办公室里、学校里、地铁上咳嗽声连片，那还真不是错觉。

02这波病毒为啥专挑南方"开团"？
为什么甲型H3N2导致南方省份的流感活动有如此明显的上升？
毒株变异：虽然每年都有流感，但对于今年的病毒来说，大家的免疫系统根本不认识，对甲型H3N2的免疫力直接降低，导致疫情规模逐步扩大。
人口流动：南方的人口流动较大，人来人往的，感染的患者在无意中成了病毒的快递员。
天气潮湿：今年秋季气温较常年同期偏低，昼夜温差大，要是加上回南天，病毒在潮湿空气里就像开了挂，存活时间更长。
这些病毒有的靠飞沫飘在空气里，有的粘在门把手、手机上，在办公室这类密闭空间里，传播起来速度更快，这也是南方流感疫情爆发的原因。

03科学预防流感，就这3招
不只是流感阳性率上升，专家预测今年流感季可能提前。
那么我们要如何预防呢？
一般来说，感染流感病毒后，最突出的特点是全身症状较重：体温升高、头痛、咽痛、全身肌肉酸痛等，还可能伴随呕吐、腹泻等消化道症状。想要预防，可以通过以下这些方法：
1️⃣接种疫苗。这是目前对抗流感最有效的方式，一般接种后2周就能形成保护力，尤其是家里有娃、有老人的，不想遭罪还是尽早去打疫苗，能够降重症风险。
2️⃣日常防护。防范病毒，洗手不能敷衍，七步洗手法，不放过每一个小细节；进出医院、地铁、商场等场所戴好口罩；室内多通风，每天开窗2-3次，每次半小时，才能赶跑病毒。
3️⃣提高免疫力。吃、睡、动都要兼顾。保证维生素、蛋白质等营养摄入；每天睡够7-8小时，避免熬夜让免疫力降低；适当运动，出门散散步总比躺着刷手机强。
总之，不扎堆不聚集，提高自己和家人的预防意识。如果真中招了，也别硬扛，高烧不退、全身酸痛就居家休息，不带病上班上学；症状加重赶紧就医。
最后希望大家稳住心态，做好防护，顺利度过这波流感高峰。#迈加大健康集市# #健康[超话]#