我更新了付费专栏【2023.身心融合智慧成长】的章节《21.运动的意义与运动程度的“三区间”》，本章讲修身的“运动”部分，用三区间来展开：不运动、合理运动、运动表现的区别及利弊，心率特点参考，运动的意义、帮助到人生的成长方向是什么，身心成长是练什么等 http://t.cn/AXAYk89o ​