我一向建议，对于普通人而言最简单可靠的传染病防护策略，就是遵循权威医学机构的指南，包括WHO和各国CDC。

比如带状疱疹是什么样一种疾病、流感有哪些抗病毒药物、应不应该接种HPV疫苗等。

当然网上也有人不认可这些机构，这很正常，不同人的认知差距比人和狗还大。但是那些人各种石破天惊的观点留着酒桌上吹牛逼就行了，不建议你将垃圾堆作为可靠的资料来源。