【“超级月亮”来袭！今年最大“满月”有啥预兆？】11月的夜空将迎来重头戏：11月5日，当夕阳西沉，夜幕拉开，将迎来本年度最大的“超级月亮”。#天文科普#11月5日21时19分前后，月亮呈现出最完满的圆形，9个小时后，也就是11月6日6时27分，月球过近地点，距离地球约35.7万千米，这是2025年所有满月中与地球最近的一次。#上海一路[超话]#因此，11月5日晚上的这轮月亮将是今年的最大满月，俗称“超级月亮”。#上海一路##涨姿势#——
什么是“超级月亮”？
“超级月亮”这一天文现象的科学定义一般指：当月球运行至近地点附近，这一地点通常认为距离小于36万公里，且恰好处于满月状态时，我们看到的月亮就会比平常更大更亮，圆月就是近地点满月，俗称“超级月亮”。
据了解，2025年全年共有3次超级月亮出现，分别出现在10月17日和这次的11月5日，最后一次将在12月5日出现。

日落后1个小时之内是最佳观测时间
北京天文馆介绍，本次“超级月亮”的最佳观测时间是在月亮升起后不久，大概在日落后的1个小时之内。因为月亮刚从地平线上升起时，人类的大脑会自然对地平线附近的物体放大感知，加上地面景物作为参照，“超级月亮”会显得比高悬天空时更加巨大壮观，这就是著名的“月亮错觉”。
欣赏超级月亮，无需携带任何设备，超级月亮的亮度与大小已经足够震撼。当然，如果有双筒望远镜，你就能清晰看到月球表面的大型环形山和月海等一些细节了。如果有一架小型天文望远镜，就可以进一步分辨月面更精细的，如辐射纹、撞击坑边缘的阴影等地貌了。

超级月亮的“预兆”真相
从古至今， “超级月亮”的出现往往伴随着不少说法，例如“超级月亮”出现时会引发地震、“超级月亮”只是噱头、“超级月亮”一年仅出现一次等等。这些说法是真是假？一起来看看！
▶说法一：“超级月亮”出现时会引发地震。
纠正：这种说法没有依据。
因为此时的月球距离地球较近，产生的引力作用比平时稍大，就有说法称，此时月球的引力可能会影响地球内部的板块构造和运动，从而引起大地震。
但实际上，“超级月亮”出现时，月球和平时的位置差距不是特别大，引力变化的程度非常有限，仅可能对海洋、湖泊里的潮汐变化产生影响，对地球内部的板块的影响微乎其微，更不会造成大地震。
▶说法二：“超级月亮”只是噱头。
纠正：真不是噱头。
实际上，近地点满月的视直径和亮度确有显著变化。
天文科普专家介绍，月球绕地球转动的轨道略微带椭圆，月球离地球最近的地点被称为近地点，月地距离约36万公里；月球离地球最远的地点被称为远地点，月地距离约40万公里。
这种月地距离的变化导致了人们视觉中月球大小的变化，所以当满月发生时，地月距离又很近，月亮看起来就会比平时更大更亮，形成“超级月亮”。
▶说法三：“超级月亮”一年仅出现一次，错过等一年。
纠正：“超级月亮”并不是罕见天象，一年少则一两次，多则三四次。
今年的近地点满月发生在11月5日晚和12月5日凌晨，这两次满月的大小不相上下，都可以被称为“超级月亮”。
本次“超级月亮”的最佳观测时间大概在日落后的1小时之内，观测地点可以选在视野开阔处，如高楼平台、郊外山顶、海边。如果当晚天气晴好，喜欢赏月的朋友，不妨走到户外好好欣赏一番。
▶说法四：“超级月亮”会导致失眠？
纠正：主要是光线对睡眠的影响。
据生命时报报道，发表在美国《科学进步》杂志上的一项研究显示：人的睡眠受月相变动影响，月光越亮时，入睡越晚，睡眠时间也越短。也就是说，每个月农历十五前后，人类的睡眠或多或少会有波动。
研究人员指出，月亮对人类睡眠有明显的调节作用，在满月前后那几天，人们的睡眠时间减少，就寝时间推迟。研究人员认为，这种关系主要基于月光的强弱。
为了降低光照对睡眠的影响，可以尽量让夜晚暗下来，给褪黑素的分泌提供一个良好环境。如让卧室暗下来、远离蓝光，使用暖光、使用反光系数较低的装饰材料等。
……素材来源:大象新闻